Debido a la cuarentena muchos nos encontramos en casa teletrabajando y es posible que a veces dejemos de lado ejercitar nuestro cuerpo, por eso hoy te traemos 5 ejercicios para hacer en casa, sencillos y prácticos para mantenerte en forma y despejar la mente de todas tus preocupaciones. ¡Acompáñanos y dile adiós a las excusas!…
La difícil situación que estamos atravesando en el momento debido al confinamiento por la pandemia del Covid-19, está afectando a nuestro cuerpo y principalmente a nuestra salud mental. Es por eso que hoy hemos decidido brindarte 5 increíbles consejos para que cuides tu salud mental y la fortalezcas durante la crisis. ¡Aquí vamos! 1. Ten…
La hipertensión arterial es una enfermedad que afecta a uno de cada cuatro adultos. Es una condición que puede conllevar a problemas cardíacos graves como ataques al corazón o bloqueo de las arterias; Por ello si sufres de esta enfermedad o si deseas prevenirla, es fundamental mantener un peso saludable y llevar una dieta sana…
Las vitaminas son micronutrientes necesarios para el organismo de todos los seres humanos, pero son mucho más importantes durante la etapa de crecimiento de los niños ya que los más pequeños se están desarrollando a gran velocidad tanto física como cognitivamente. El día de hoy queremos que conozcas las principales 3 vitaminas para niños fuertes,…
Cuando tienes diabetes, tu cuerpo es incapaz de producir o utilizar insulina adecuadamente. Esto conlleva al aumento del nivel de glucosa (azúcar) en la sangre. Por ello, es vital llevar una dieta saludable, en cantidades moderadas y cumplir con los horarios de comida habituales. El día de hoy queremos presentarte 5 alimentos para la diabetes…
¿Habías escuchado hablar acerca de los macronutrientes? Si la respuesta es no, te encuentras en el lugar indicado para averiguarlo. El día de hoy queremos que conozcas qué son los macronutrientes y su importancia en la dieta diaria para sentirnos sanos y fuertes todos los días. ¡Acompaños y comienza el camino hacia una vida saludable!…
Los mitos sobre la alimentación en los niños están por todas partes, generando falsas realidades y confundiendo a los padres de familia sobre la alimentación adecuada de sus pequeños. Por eso el día de hoy te traemos los mitos más comunes y la realidad de cada uno de ellos, para que estés enterado y sepas…
La Quinua es un alimento altamente nutricional, es cultivada de manera orgánica y actualmente está de moda ya que hace parte de la dieta de muchos deportistas de alto rendimiento. ¿Te gustaría saber qué pasa si consumes Quinua todos los días? Hoy te explicamos todos sus beneficios y bondades. ¡Acompáñanos! La Quinua evita enfermedades cardiovasculares…
El calcio es un mineral indispensable para varios procesos del organismo, como la formación de los huesos y dientes, la contracción muscular, y el óptimo funcionamiento del sistema nervioso. En el artículo de hoy te enseñamos los grandes beneficios del calcio para que tu cuerpo esté siempre fuerte y saludable. ¡Acompáñanos! Ayuda a prevenir las…