Conoce la importancia de las vitaminas prenatales en el embarazo Antes, durante y después del embarazo tú y tu bebé necesitarán las vitaminas prenatales esenciales para estar sanos y fuertes. Hoy queremos enseñarte qué son y cuáles son las más importantes para tu cuidado y el de tu bebé que viene en camino. ¡Aprende con…
¡Pierde el miedo a los carbohidratos! Conoce cómo incluirlos en una dieta balanceada Los carbohidratos suelen tener una muy mala fama en lo que se refiere al aumento de peso, sin embargo, son tan importantes y necesarios para llevar una dieta saludable que los deberíamos incluir en nuestra dieta todos los días ¡así como lo…
¿Dudas sobre el ayuno intermitente? Conoce sus beneficios Actualmente se ha hablado mucho sobre el ayuno intermitente, pero ¿sabemos realmente en qué consiste y cómo utilizarlo en nuestra rutina diaria? Hoy te explicamos su significado y te enseñamos cuáles son sus múltiples beneficios. ¡Continúa leyendo! ¿Qué es el ayuno intermitente? Es un patrón alimentario que…
3 claves para recuperar tu masa muscular La masa muscular se puede perder por una infinidad de motivos, pero es posible recuperarla de distintas formas. El día de hoy te damos 3 claves para que puedas recuperar la masa muscular perdida de manera fácil y rápida. ¡Acompáñanos! 1. Practicar ejercicio es esencial Si has estado…