La Quinua es un alimento altamente nutricional, es cultivada de manera orgánica y actualmente está de moda ya que hace parte de la dieta de muchos deportistas de alto rendimiento. ¿Te gustaría saber qué pasa si consumes Quinua todos los días? Hoy te explicamos todos sus beneficios y bondades. ¡Acompáñanos!
La Quinua evita enfermedades cardiovasculares
La Quinua es un alimento que posee todos los nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione de la forma correcta. Es fuente de calcio, hierro y ácidos grasos omega 3 y 6; es alta en fibra y contiene altas cantidades de vitaminas del grupo B. La Quinua es ideal para evitar enfermedades cardiovasculares ya que reduce el colesterol y los triglicéridos totales, convirtiéndose en un alimento perfecto para la buena salud del corazón.
Proporciona fibra para tu cuerpo
La Quinua es un cereal que aporta a tu organismo cantidades significativas de fibra para prevenir la mala digestión o problemas de estreñimiento. Gracias a su contenido alto en fibra, en comparación con otros cereales, posee un bajo índice glucémico; De esta forma se convierte en un alimento recomendado para personas que quieren adelgazar sanamente y personas que sufren de diabetes.
Perfecto antioxidante para tu organismo
La Quinua tiene un alto nivel de flavonoides, potentes antioxidantes que ayudan a depurar el organismo y mejorar significativamente nuestra salud. Estos antioxidantes también aportan a nuestro cuerpo una acción antiinflamatoria, protegiéndonos de enfermedades graves como el Cáncer. Así mismo, el consumo regular de Quinua te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro y sentirte con más energía. ¡Un beneficio increíble!
La Quinua reduce el estrés de forma natural
¿Tienes mucho estrés por estos días? ¡No te preocupes la Quinua es el alimento ideal para ti! Este increíble alimento contiene alanina y glicina, aminoácidos responsables de las propiedades antiestrés, ya que contribuyen a dar energía al sistema nervioso y regular las funciones motoras del cuerpo, favoreciendo la relajación. Lo ideal es tomar una infusión a base de semillas de Quinua antes de irte a dormir y después de una cena ligera. ¡Notarás la diferencia!
La Quinua es un alimento maravilloso, no solo para tu salud y la de tu familia, sino que también para acompañar de una manera diferente tus comidas de todos los días. Comienza a consumirla diariamente y notarás cambios positivos en tu cuerpo. ¿Qué esperas para hacerlo?
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